米酢の健康効果について

米酢は、穀物酢と比べるとマイナーな存在ですが、実は多くの健康効果があります。 一つ目は、「ダイエット効果」。 米酢に含まれている「アミノ酸」と「クエン酸」には脂肪の燃焼を促進する働きがあるので、ダイエット効果が期待できます。 二つ目は、「疲労回復効果」。 仕事などで疲れてくると乳酸が溜まってきますが、クエン酸にはこれを分解する働きがあるので、疲労回復効果が期待できます。 三つ目は、「腎臓結石の予防」。 クエン酸には、腎結石の成長を妨げるという働きもあるので、米酢を摂ると腎臓結石になりにくいといえます。 四つ目は、「血行の改善」。 米酢には、ドロドロの血液をサラサラにしてくれる働きがあるので、腰痛や肩こりなど、血流が悪くなることで起きる症状の改善が期待できます。 五つ目は、「高血圧の予防」。 これは、飲んだらすぐに効果が出るというわけではありませんが、飲み続けていると、高血圧になりにくい体質を作ることができます。